สำหรับผม.... การรู้ถึงอารมณ์ของตัวเราเอง เป็นยาที่วิเศษสุดครับ

เพราะหากเรารู้ว่ากำลังโกรธ(ซึ่งเรารู้อยู่เต็มอกว่ามันไม่ดีต่อตัวเราเอง)

สมองจะรีบค้นหาสาเหตุที่ทำให้โกรธ และทำความเข้าใจกับมัน

จนกระทั่งการหาเหตุผลมาสลายความโกรธนั้น (กระบวนการทั้งหมดที่กล่าวมา จะเสร็จสิ้นในไม่กี่วินาที)

ซึ่งจะทำให้เรารับรู้ แต่ไม่โกรธ รวมถึง..สมองมีการปรับเปลี่ยนแผนการดำเนินชีวิตอยู่ตลอดเวลาเมื่อเกิดสิ่งที่ทำให้ใจมัวหมองขึ้น

ทำให้ตัวเราไม่เคยที่จะไร้สิ้นหนทาง และ...พร้อมที่จะรับแรงกระแทกหรือแรงกดดันทุกรูปแบบได้ตลอดเวลาครับ ^^