ถ้ามื้อเช้า แนะนำให้เป็นแป้งนะ เช่นขนมปังโฮลวีทดีกว่าผลไม้

แต่ถ้ามื้อเย็นพวก ฝรั่ง แอปเปิ้ล องุ่น สาลี่ ชมพู ดีกว่า ถ้ากรดในกระเพราะเยอะ

ไม่ควรทานพวกสับปะรด มื้อเช้าหรือถ้ามีโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน แสบท้อง