พูดยากนะ การทำบุญมีหลายชนิด ดีทั้งนั้น ส่วนตัวแล้วไม่รู้ด้วยว่าจริงๆ แล้วที่สุดอยู่ตรงไหน

หากเป็นคนรับประทานเนื้อสัตว์ การทานมื้อเดียวก็ช่วยลดการเบียดเบียนได้ ทางหนึ่ง

แต่การฝึกฝนจิตใจตัวเอง หักห้ามใจทำสิ่งผิด ทั้งกฎหมายและศีลธรรม

ต้องมาจากจิตใจที่อ่อนโยน มีพรหมวิหาร ๔ มี

เมตตา คือ ความรักใคร่ ปรารถนาดีอยากให้เขามีความสุข มีจิตอันแผ่ไมตรีและคิดทำประโยชน์แก่มนุษย์สัตว์ทั่วหน้า

กรุณา คือ ความสงสาร คิดช่วยให้พ้นทุกข์ ใฝ่ใจในอันจะปลดเปลื้องบำบัดความทุกข์ยากเดือดร้อนของปวงสัตว์

มุทิตา คือ ความยินดี ในเมื่อผู้อื่นอยู่ดีมีสุข มีจิตผ่องใสบันเทิง กอปรด้วยอาการแช่มชื่นเบิกบานอยู่เสมอ ต่อสัตว์ทั้งหลายผู้ดำรงในปกติสุข พลอยยินดีด้วยเมื่อเขาได้ดีมีสุข เจริญงอกงามยิ่งขึ้นไป

อุเบกขา คือ ความวางใจเป็นกลาง อันจะให้ดำรงอยู่ในธรรมตามที่พิจารณาเห็นด้วยปัญญา คือมีจิตเรียบตรงเที่ยงธรรมดุจตราชั่ง ไม่เอนเอียงด้วยรักและชัง

แต่จะทำอย่างไรให้คนทุกคนมีสิ่งนี้ นี่คือ สิ่งที่ผู้มีหน้าที่ปลูกฝังต้องคิดวิธีสร้างให้คนเหล่านั้น