คุณให้ความสำคัญต่อสุขภาพของคุณมาก-น้อยเท่าไหร่กันครับ....!!!!!!

ไม่ค่อยเท่าไหร่นะ

เพราะ มีแค่ ตรวจสุขภาพ รายปี

กับ ดูแลเรื่องขอบงกิน ออกกำลังกาย ก็เจอแต่อ้วนไป ตอนนี้ หันมาสนใจแล้วเพราะเข้าเลข 2 มาสามปี เริ่มไม่กระฉับกระเฉงแล้วค่ะ กลัวจะตายทรมาน หันมาออกกำลังกายทุกวันแล้ว

พึ่งเริ่มไม่นานมานี่เอง

คนถามก็เช่นกัน รักษาสุขภาพ

เพื่อนๆก็เช่นกัน ชีวิตมันสั้น จะทำอะไร ทำเลย กินอะไร อย่าตามปากมาก

ออกกำลังกายตอนนี้ ดีกว่าไปวิ่ง ตอนจะลงโลงกันนะทุกคน รักทุกคน

ไม่ได้ไปตรวจเลยค่ะ บ่องตง !!

ปีนี้ หาหมอ หลายรอบแล้ว 555 ไข้หวัด เหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย โดนประจำ

เรื่องดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ผมดูแลเรื่องอาหารถ้าอร่อยปากลำบากพุง

ผมก็เลี่ยง ออกกำลังกายเบา ๆ บ้างพอให้เหงื่อออก เรื่องตรวจสุขภาพประจำปีผมทำไม่

ค่อยประจำเท่าไหร่แต่จะใช้วิธีสังเกตุอาการตัวเองเสียมากกว่ากับการผิดปกติของร่างกายก่อนการไปหาหมอ เมื่อ ๓ เดือนก่อนผมเคยหน้ามืดเกือบวูบในตอนเช้าวันหนึ่งขณะกำลัง

จะล้างหน้าในห้องน้ำ โชคดีที่ไม่ล้มศีรษะฟาดพื้น ผมค่อย ๆ เดินมานั่งบนม้านั่งแบบครึ่งนั่งครึ่งนอนที่ผมชอบมานั่งพักผ่อนดูทีวีฟังเพลงดูหนังหรือพักผ่อนหลังอาหาร สักครู่ใหญ่ผม

เริ่มดีขึ้น ผมเอาเครื่องวัดความดันมาวัดดูทุกอย่างเป็นปกติ ผมคิดว่าน่าจะเป็นเพราะอยู่ดึก

นอนตี ๑ ตี ๒ สะสมมาเป็นเวลานาน ระยะหลังนอนไม่หลับแถมมาอีกต่างหาก ผมเลยปรับ

ปรุงเรื่องเวลานอนไม่ให้ดึกเหมือนก่อนทุกอย่างเลยดีขึ้นแต่ช่วงแรก ๆ ผมยังกลัวอาการ

ที่เคยเป็นขณะที่จะล้างหน้าในตอนเช้าอยู่เหมือนกันเวลาผ่านไปทุกอย่างเป็นปกติผม

ไม่ได้คิดถึงเรื่องหน้ามืดที่เกิดกับผมอีกเลย ผมเคยเตือนเพื่อน ๆ เรื่องการนอนดึกเหมือน

กันหากเคยอ่านบางคำตอบที่ผมแทรกเรื่องการนอนดึกสะสมและนอนไม่หลับของผมเพื่อเตือนเพื่อนที่ติดนิสัยนอนดึกให้ดูแลตัวเอง ผมเล่ามาเสียยืดยาวคิดว่าคงเป็นประโยชน์กับ

เพื่อน ๆ ที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพบ้างนะครับ

ค่อนข้างมากาำหรับเราน่ะค่ะ โดยปกติเป็นคนรักษาสุขภาพอยู่แล้ว เพราะกลัวเป็นโรค โดยเฉพาะโรคอ้วน

มะเร็งทุกชนิด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง

ผมให้ความสำคัญต่อสุขภาพของผม ค่อนข้างมาก ได้ไปตรวจสุขภาพปีละ ๒-๓ ครั้งอยู่เสมอครับ