คุณให้ความสำคัญต่อสุขภาพของคุณมาก-น้อยเท่าไหร่กันครับ....!!!!!!

ผมให้ความสำคัญต่อสุขภาพของผม ค่อนข้างมาก ได้ไปตรวจสุขภาพปีละ ๒-๓ ครั้งอยู่เสมอครับ

ค่อนข้างมากาำหรับเราน่ะค่ะ โดยปกติเป็นคนรักษาสุขภาพอยู่แล้ว เพราะกลัวเป็นโรค โดยเฉพาะโรคอ้วน

มะเร็งทุกชนิด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง

เรื่องดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ผมดูแลเรื่องอาหารถ้าอร่อยปากลำบากพุง

ผมก็เลี่ยง ออกกำลังกายเบา ๆ บ้างพอให้เหงื่อออก เรื่องตรวจสุขภาพประจำปีผมทำไม่

ค่อยประจำเท่าไหร่แต่จะใช้วิธีสังเกตุอาการตัวเองเสียมากกว่ากับการผิดปกติของร่างกายก่อนการไปหาหมอ เมื่อ ๓ เดือนก่อนผมเคยหน้ามืดเกือบวูบในตอนเช้าวันหนึ่งขณะกำลัง

จะล้างหน้าในห้องน้ำ โชคดีที่ไม่ล้มศีรษะฟาดพื้น ผมค่อย ๆ เดินมานั่งบนม้านั่งแบบครึ่งนั่งครึ่งนอนที่ผมชอบมานั่งพักผ่อนดูทีวีฟังเพลงดูหนังหรือพักผ่อนหลังอาหาร สักครู่ใหญ่ผม

เริ่มดีขึ้น ผมเอาเครื่องวัดความดันมาวัดดูทุกอย่างเป็นปกติ ผมคิดว่าน่าจะเป็นเพราะอยู่ดึก

นอนตี ๑ ตี ๒ สะสมมาเป็นเวลานาน ระยะหลังนอนไม่หลับแถมมาอีกต่างหาก ผมเลยปรับ

ปรุงเรื่องเวลานอนไม่ให้ดึกเหมือนก่อนทุกอย่างเลยดีขึ้นแต่ช่วงแรก ๆ ผมยังกลัวอาการ

ที่เคยเป็นขณะที่จะล้างหน้าในตอนเช้าอยู่เหมือนกันเวลาผ่านไปทุกอย่างเป็นปกติผม

ไม่ได้คิดถึงเรื่องหน้ามืดที่เกิดกับผมอีกเลย ผมเคยเตือนเพื่อน ๆ เรื่องการนอนดึกเหมือน

กันหากเคยอ่านบางคำตอบที่ผมแทรกเรื่องการนอนดึกสะสมและนอนไม่หลับของผมเพื่อเตือนเพื่อนที่ติดนิสัยนอนดึกให้ดูแลตัวเอง ผมเล่ามาเสียยืดยาวคิดว่าคงเป็นประโยชน์กับ

เพื่อน ๆ ที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพบ้างนะครับ

ปีนี้ หาหมอ หลายรอบแล้ว 555 ไข้หวัด เหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย โดนประจำ

ไม่ค่อยเท่าไหร่นะ

เพราะ มีแค่ ตรวจสุขภาพ รายปี

กับ ดูแลเรื่องขอบงกิน ออกกำลังกาย ก็เจอแต่อ้วนไป ตอนนี้ หันมาสนใจแล้วเพราะเข้าเลข 2 มาสามปี เริ่มไม่กระฉับกระเฉงแล้วค่ะ กลัวจะตายทรมาน หันมาออกกำลังกายทุกวันแล้ว

พึ่งเริ่มไม่นานมานี่เอง

คนถามก็เช่นกัน รักษาสุขภาพ

เพื่อนๆก็เช่นกัน ชีวิตมันสั้น จะทำอะไร ทำเลย กินอะไร อย่าตามปากมาก

ออกกำลังกายตอนนี้ ดีกว่าไปวิ่ง ตอนจะลงโลงกันนะทุกคน รักทุกคน

ไม่ได้ไปตรวจเลยค่ะ บ่องตง !!