โยคะ ลดความอ้วนได้จริงหรือ

โยคะ.......อาจจะช่วยในทางจิตใจ..........ค่อนข้างมาก

โยคะ.......อาจจะช่วยในทางร่างกาย......ค่อนข้างน้อย

ลดความอ้วน

Brikrawan ตึงของคุณในที่นี้ หมายถึง กระชับขึ้นใช่ไหมล่ะ ใช่แล้วครับ

เห็นคนที่เล่นบางคนก็ไม่ลดนะ เพิ่มขึ้นก็มี เพราะต้องใช้แรงพอสมควรในบางท่า

แบบว่าท่ายากเยอะอ่า