ดื่มนมหรือทานอาหารอะไร ที่จะช่วยเพิ่มความสูงได้มากที่สุด

ที่สามารถหาซื้อได้ง่ายและตามห้างทั่วไป ที่ไม่ใช่แบบอาหารเสริมนะครับ ขอบคุณมากครับ:)

6 คำตอบ · +3 โหวต · 0 รายการโปรด · 0 อ่านแล้ว

ออกกำลังกายค่ะ

มีท่าที่วิจัยว่าช่วยบ้าง

1.นั่งคุกเข่า

2.โน้มตัวไปข้างหลัง

3.นอนราบ ยกแขนเหนือศรีษะ

คือต้องทำติดต่อกันทุกวัน วันละ 1 นาที เราก็ลองทำนะ สองปี ขึ้นมา สองเซน ดีใจๆๆ

ควบคู่กับ กินอาหารที่ให้แคลเซียม

คือ งา จะให้แคลเซียมสูงกว่านม

ไม่นอนดึก เพราะร่างกายจะไม่ผลิตโกสฮอร์โมน ตัวช่วยการเจริญเติบโต

อีกทั่งอายุเกินที่ร่างกายจะผลิต ต้องทำใจ

นอกจาก ผ่าตัด

บางทีไม่สูงก็ดีไปอีกแบบนะคะ

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

นม ไข่ เนื้อสัตว์ทุกชนิด แต่สมองสำคัญกว่านะ ยุคนี้มิใช่วัด

กันที่ส่วนสูง แต่คนเราจะยอมรับและชื่นชมบุคคลที่มีความสามารถ

สูงมากกว่าตัวสูง ซึ่งเป็นเพียงรูปธรรมภายนอก แม้แต่การทำงาน

ยังพิจารณาจากคุณสมบัติเลย ดูแต่ ไอน์สไตน์หรือแม้แต่มาร์ค

ซัคเคอเบิร์กสิ ก็มิได้สูงมากอะไร แต่มีสมองที่คนตัวสูงๆไม่มี อิอิ

+3 โหวต · 0 ตอบกลับ

กรรมพันธ์มีส่วนอย่างมาก ออกกำลังกายช่วงวัยรุ่น เพือนผมบอกเล่นบาส วอลเล่ เล่นกีฬาเยอะๆ

กินให้ครบ5หมู่ช่วยได้ครับ

+3 โหวต · 0 ตอบกลับ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานนมเยอะๆ แล้ว ออกกำลังกายช่วยให้สูงได้

แต่ต้องอายุไม่เกิน 20 นะยังสูงได้อีก หลังจากนั้นคิดว่าคงไม่สูงแล้วนะ

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

อยู่ที่วัย ที่เร่งได้ ให้อยากสูง

ต้องบำรุง เนื้อนมไข่ อัดให้เต็ม

เมื่อกายพร้อม ทุกอย่างพร้อม ยอมไม่เม้ม

อัดให้เต็ม ออกกำลัง ฟิตปั๋งแน่.....!!!

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

กระโดดเชือกให้ได้วันละ 30 นาที อาจจะแบ่งทำเป็นครั้งละ 5 นาทีแล้วพัก แต่ต้องทำให้ครบหรือมากกว่า 30 นาทีเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและมีแคลเซียมควบคู่กันไปด้วย และขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้นะ

+1 โหวต · 0 ตอบกลับ

คำตอบของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามที่คุณอาจจะสนใจ

คำถามในป้ายกำกับ
ถามคำถาม