ดื่มนมหรือทานอาหารอะไร ที่จะช่วยเพิ่มความสูงได้มากที่สุด

กระโดดเชือกให้ได้วันละ 30 นาที อาจจะแบ่งทำเป็นครั้งละ 5 นาทีแล้วพัก แต่ต้องทำให้ครบหรือมากกว่า 30 นาทีเน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและมีแคลเซียมควบคู่กันไปด้วย และขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้นะ

อยู่ที่วัย ที่เร่งได้ ให้อยากสูง

ต้องบำรุง เนื้อนมไข่ อัดให้เต็ม

เมื่อกายพร้อม ทุกอย่างพร้อม ยอมไม่เม้ม

อัดให้เต็ม ออกกำลัง ฟิตปั๋งแน่.....!!!

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานนมเยอะๆ แล้ว ออกกำลังกายช่วยให้สูงได้

แต่ต้องอายุไม่เกิน 20 นะยังสูงได้อีก หลังจากนั้นคิดว่าคงไม่สูงแล้วนะ

กรรมพันธ์มีส่วนอย่างมาก ออกกำลังกายช่วงวัยรุ่น เพือนผมบอกเล่นบาส วอลเล่ เล่นกีฬาเยอะๆ

กินให้ครบ5หมู่ช่วยได้ครับ

นม ไข่ เนื้อสัตว์ทุกชนิด แต่สมองสำคัญกว่านะ ยุคนี้มิใช่วัด

กันที่ส่วนสูง แต่คนเราจะยอมรับและชื่นชมบุคคลที่มีความสามารถ

สูงมากกว่าตัวสูง ซึ่งเป็นเพียงรูปธรรมภายนอก แม้แต่การทำงาน

ยังพิจารณาจากคุณสมบัติเลย ดูแต่ ไอน์สไตน์หรือแม้แต่มาร์ค

ซัคเคอเบิร์กสิ ก็มิได้สูงมากอะไร แต่มีสมองที่คนตัวสูงๆไม่มี อิอิ