อ้าว....ลืมแล้วเหรอ..??

ตำแหน่งหมอดู แม่นค๊อตๆ หน่ะ ... ไม่รู้ก็เสียชื่อหมอแม่นๆ หมดสิ

อ้อ .. อย่างนั้นก็พอได้นะ

เป็นลักษณะการสร้างภูมิคุ้มกัน และให้ร่างกายรับสารอาหารที่มีประโยชน์

ก็ช่วยให้การซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ(ไม่เกี่ยวกับการเสียดสีนะ)

ให้เซลต่างๆ ได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความจำเป็นของร่างกาย

ก็ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพช้าลง .. ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย

แต่เรื่องของความกระชับของกล้ามเนื้อก็ไม่ได้อยู่ดี นะ .. !!

งานเยอะมากขนาดนั้นเลยเหรอ?..

เรามีวิธีออกกำลังกายในห้องนะ 7 mimiutes เคยได้ยินมั๊ย

เราเคยลองทำนะ ... ได้เหงื่อ หัวใจเต้นเร็วขึ้น

เสียตรงห้องเราไม่มีเก้าอี้ แต่ว่าจะทำอีกนะ กล้ามเนื้อจะได้แข็งแรง

ทำแล้วแล้วผลยังไงบอกเราบ้างนะ

http://www.marketingoops.com/digital-life/mobiletablets-apps/the-scientific-7-minute-workout/