จ้ะ ... ไม่ทานมื้อเย็นเพราะกลัวอ้วนหรือเปล่า?

เราว่าถ้าทานครบทุกมื้อ โดยแต่ละมื้อให้อิ่มพอดี

และระวังเรื่องประเภทอาหาร ก็ไม่น่าทำให้น้ำหนักเปลี่ยนได้นะ