กลับไปยังคำถาม สภาวะการอดนอนกำลังคุกคาม..
ถามคำถาม

ในคำตอบ

งีบตอนเที่ยงซัก 10 นาที..ก็ดีขึ้นนะ..

ตอนเช้าจะหลีกเลี่ยง คาเฟอีน..จะกินตอนสายๆแทน..

ถ้าอาการแย่มากๆก็จะเพิ่ม M หรือไม่ก็ ready ซะหน่อย..หรืออะไรเปรี้ยวๆที่มีวิตามินC เยอะๆ..

หลังจากนั้นถ้ามีเวลาทที่ไม่ต้องทำอะไรแล้ว..ก็จะนอนเพิ่มจากที่ควรอีก 2-3 ชม...

หรือไม่ก็อาจจะทำตัวเหมือนเดิมอีก..เป็นวัถจักร....

+2 โหวต · 3 ตอบกลับ

ก็อย่านอนดึกๆดิ..ตั้งเป้าหมาย..อย่าเลยเถิด..มัวแต่มองดูคนหล่อโต๊ะข้างๆ..เหอะๆๆ..

+0 โหวต

ขอบคุณค่ะ แต่หนูทานของแบบนั้นไม่ไหวหรอกค่ะ อย่างมากก็แค่กาแฟ ยิ่งเวลานอนไม่พอมันจะกินอะไรไม่ค่อยลง แล้วก็ไม่ชอบงีบ ชอบนอนที่ห้องมากกว่า แต่จะชอบหาอะไรทำให้ร่างกายเคลื่อนไหว หรือคุยสนุก ๆแทน

ปล. เมื่อวานไม่ได้มาตอบเพราะเน็ตไม่ดี เซ็ง..

+1 โหวต

ความคิดเห็นของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ