หากคุณอยู่อพาตเม้นท์ หรือห้องชุดเพียงคนเดียว....

บางทีก็อยากออกกำลังกายบ้างหน่ะ

แต่ไม่รู้จะเป็นอะไรดี ที่ไม่ทำให้ห้องข้างล่างรำคาญ

คิดไม่ออก อยากลองโยคะ ยืดหยุ่นเส้นสายดี ท่าจะสบายนะ

หลัง ไหล่ไม่ตึง เราเคยเป็นโรค office syndrome พักนึง

กว่าจะกลับเข้าที่นานหลายเดือนเลยหล่ะ

T25 เป็นไงเหรอ?

T25 อาจไม่เหมาะ มันมีการเต้นเข้ามา

ลองออกแบบ โยคะดีนะ ไม่หนักเกินไป

หรือแบบน้องแบงค์ แนะนำคงดี

จ้าาาา....

ไม่ได้จะทำหรอก แค่อยากรู้เอง

Okay แต่โยคะดีจริง

5555

แรกๆ ก็แบบนี้แหละครับ ทำไปสักพักก็ ชินเองฮ่ะ ได้สุขภาพที่ดีแบบฟรีๆเลยครับ

จ้ะ จะพยายามทำทุกวันนะ ตอนนี้มีท่าโยคะพื้นฐานด้วยก็ดีนะ แต่ต้องเปิดแพดดูตามเพราะจำท่ายังไม่ได้เลย

ส่วนเซเว่นมินนิตก็ต้องเปิดโทรศัพท์เพราะแอพอยู่ในนั้น ขอบคุณนะแบ็งค์

ยินดีครัช

จร้าา

เราวิ่งแล้วจุก อีกอย่างที่เราอยู่ทำให้เราไม่กล้าเพิ่มความเสี่ยงให้ตัวเองจ้ะ

เราอยู่ในเมืองที่มีสโลแกน..นครแห่งความสุข

ปลอดภัยอากาศดีด้วย ^__^

ตรุษจีนมีงานใหญ่ด้วยนี่นะ เรายังไปดูต้นกำเนิดแม่น้ำเจ้าพระยาอยู่เลย ศาลเจ้าใกล้ปากน้ำโพเหมือนศาลเจ้าบ้านเราเลย เจ้าแม่ทับทิมเหมือนกัน

สนใจเรื่องโยคะ เหมือนกัน แต่ไม่รู้จะเริ่มฝึกยังไง จำท่าไม่ได้ หายใจก็ไม่ค่อยจะถูก แต่ก็ชอบนะเหมือนฤๅษีดัดตน ยืดเส้นยืดสายได้ดีทีเดียว

น่าสนใจ เพราะแม่ของพี่ก็ทำอยู่ทุกวันเลยครับ

แล้วลดพุงได้ป่าวคะ .... แต่เลือดน่าจะสูบฉีดได้ดีแน่เลย

พี่ก็ไม่เคยได้สังเกตุพุงของแม่พี่เลยครับ ๕๕๕ ท่านไม่ได้แกว่งแขนเพื่อลดพุง แต่ทำเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง

แม่พี่แค่อวบๆ ยังไม่ถึงขั้นอ้วนครับ แหะๆ

จ้าาา.... แม่ที่อวบๆ น่ารักนะ กอดทีเนื้อนิ่มๆ แต่ไม่ว่าจะอวบหรืออ้วน หรือผอม กอดแม่กี่ครั้ง ก็อบอุ่น(ในใจ)ทุกครั้งเช่นกันจ้ะ ... พูดแล้วอยากกลับไปอยู่บ้านจังเลย จะได้มีเวลาเห็นหน้าแม่ได้ทุกวันอย่างพี่พันธ์

ขอบคุณจ้ะ ...

เราไม่มีเพื่อนไปหน่ะ อีกอย่างที่ที่เราอยู่ก็ไม่ค่อยมีที่ให้ไปด้วย

พอดีเราย้ายที่อยู่หน่ะ และลำบากที่จะไปไหนๆ ด้วยจ้ะ

จบง่ายดี

จบง่ายใช้ได้กับบางเรื่องแหละ

บางเรื่องจบง่ายไปก็ไม่เข้าใจ

บางเรื่องจบง่ายไปก็ไม่อาจเคลียร์ความชัดเจนได้

มันน่าค้นหาต่อไปเหตุใดจึงจบเร็ว

5555 ไงเนี่ยะ

เดี๋ยวก็บอกจบเร็วสิดี

เดี๋ยวก็บอกเหตุใดจึงจบเร็ว