คุณคิดว่า... ผลไม้ชนิดใดบ้างที่ทำให้อ้วน ?

ผลไม้รสหวาน พวกทุเรียน ลำไย มะม่วงสุก ขนุน น้อยหน่า เงาะ

กล้วย ลิ้นจี่ ละมุด จ่ะ

"ทุเรียน กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม ขนุน มะม่วงสุก เงาะ ลำไย ลองกอง ลางสาด ละมุด"

กินมากอ้วน เพราะมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากจ้ะ

ผมว่าผลไม้ที่มีรสหวานจัดทั้งหลายมีส่วนทำให้อ้วน

หากทานมากแบบอร่อยปากจะเพิ่มขนาดพุง เรื่องนี้

ผมเคยพบกับความจริงด้วยตัวเองมาแล้วครับ

น่าจะลองกอง เงาะ ทุเรียน คือเราจะเป็นพวกชอบกินผลไม้

ลูกเดียวไม่เคยพอ

กินมากมันก็น้ำหนักเพิ่มเลยนะ

เงาะนี่กินได้เป็นกระสอบอ่ะ - -

ผลไม้ที่มีรสหวานจัดและมีแป้งสูง เส้นใยอาหารน้อย ที่เห็นน่าจะเป็นทุเรียนป่าวคะ

ถ้าหมายถึงในรูปนี้ น่าจะพอๆกันค่ะ เดา 55

ตามตำราบอกว่า "ทุเรียน, กล้วยไข่, กล้วยน้ำว้า, กล้วยหอม, ขนุน, มะม่วงสุก, เงาะ, ลำไย, ลองกอง, ลางสาด, ละมุดเป็นผลไม้ที่จะทำให้เราอ้วนได้ เพราะในผลไม้เหล่านี้มีปริมาณน้ำตาลธรรมชาติและแป้งที่สูงมาก เช่น การทานมะม่วงสุก 3 ลูกจะให้ปริมาณพลังงานเท่ากับการทานข้าวขาหมู 1 จาน ซึ่งพลังงานจะมาในรูปแบบของแป้งและ น้ำตาล แล้วถ้าหากร่างกายเผาผลาญไม่หมด ก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมไว้ทำให้อ้วน ลงพุงอยู่ดี

(อ้างอิงจาก My Life Time For Good Physical and Mental health.)

แต่คิดว่า ไม่ว่าจะเป็นทุเรียน มะม่วง ลำไย หรือผลไม้ใดๆก็ตาม หากทานปริมาณที่ไม่มากจนเกินไป รวมทั้งการออกกำลังกายที่เหมาะสม ก็ไม่ทำให้อ้วนค่ะ

ทุเรียน ลำใย ผมไม่่ค่อยกินครับ

ทุเรียน กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม ขนุน มะม่วงสุก เงาะ ลำไย ลองกอง ลางสาด ละมุด...

แต่ที่ทำให้อ้วนและพุงใหญ่ที่สุดก็คือ.."หมากอร่อย"...ลงพุงอยู่หลายเดือนเลยที่เดียววว...

ทุเรียน ผลไม้ที่มีรสหวานมากๆๆ ก็ทำให้อ้วนได้ หรือทานมากเกินไปมันก็อ้วนหมดแหละ อิอิ

ที่มีรสหวาน

กินเข้าไป หมอบอก ร่างกายต้องการผลไม้

แต่กินแบบนี้ เอิ่ม

ทุเรียน ลูกนึง

มะม่วง เข่งนึง

ผมนี่ บวมเลย(มุขแป๊ก)