ใน กีฬา เวลา 9 ปีที่ผ่านมา
ตอบแล้ว 9 ปีที่ผ่านมา
ผมไม่เคยเล่นนะครับ แต่ที่รู้คือเป็นผลดีต่อร่างกายเราอยู่แล้ว
ออกกำลังกายแบบไหนก้ได้ แต่อย่าโหมเกินไป ต้องดูเป็นเคสๆไปครับ
ระบบไหลเวียนโลหิต ความยืดหยุ่นของร่างกาย ระบบการหายใจ น่าจะประมาณนี้นะ
แค่นี้ก็ส่งผลต่อเรื่องอื่นๆ เช่น ชลอความแก่ เซลผิวหนังเต่งตึง ผิวใส ไร้ฝ้า ผอมเพรียว กล้ามเนื้อแข็งแรง แล้วจ้ะ
จิตใจผ่อนคลาย มีสมาธิ จดจ่อ กับสิ่งที่ทำ
ร่างกายมีความสุข เส้นได้ยืด ลมได้เดิน
เลือดสูบฉีด
หนูโยคะเองที่บ้าน แถม แม่เรียนรู้ด้านนี้มา เอามาสอนด้วย
เรื่องโยคะ ใช่โยคี ที่แก้ไอ
ถามเป็นมั๊ย แค่พอรู้ ดูจากสื่อ
อยากฝึกมั๊ย ตอบก็ได้ ไม่ล่ะลื้อ
แค่ฝึกปรือ Exercise ส่ายเอวพอ
เป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง
ข้อดีมากมายค่ะ
..http://health.kapook.com/view60789.html
ตอบกลับเมื่อ 9 ปีที่ผ่านมา
ขอบคุณนะครับ สำหรับลิงค์ ^^
เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ