ท่าออกกำลังกาย 8 นาที แก้ปวดหลังพร้อมกำจัดไขมันที่หลังไปในตัว !!!!

http://women.truelife.com/detail/3321651

..............................................................................................ขอบคุณครับ

สุขภาพกาย อย่าหักโหม โถมมันเยอะ

อาจต้องเจอะ กับเจ้าโรค โบกเข้าหา

รักตัวเรา ห่วงตัวเรา ก่อนชรา

หันกลับมา มองที่ตัว กลัวโรคภัย ( นะจ้ะ )

4 คำตอบ · +3 โหวต · 0 รายการโปรด · 0 อ่านแล้ว

ช่วงเช้าผมก็แค่ แกว่งแขน สะบัดแขน สะบัดขา ไปตามเรื่อง บิดซ้ายที บิดขวาที 10 นาทีบ้าง 20 นาทีบ้าง เพื่อกระตุกต่อมกล้ามเนื้อให้มันได้ทำงานหรือปลุกมันสักนิดนึง ผมว่ามันได้ผลสำหรับผมนะ คือตั้งแต่นั้นมาเรื่องปวดหัว เมื่อยเนื้อเมื่อยตัว ไม่ค่อยเป็น ( แต่คุณ ๆ ต้องพยายามทำทุก ๆ วันนะครับ ) ถึงมันจะเวลาน้อยนิดก็ตามที !!!

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

กบดานเป็นท่าออกกำลังกายได้หรือป่าวครับ..อยากรู้จริงๆนะ..

ผมรู้แต่แกว่งแขนลดพุงหน่ะครับ..ท่ายากๆไม่ค่อยจะรู้..

+1 โหวต · 0 ตอบกลับ

น่าสนใจนะ

แต่ส่วนมาก ผมชอบ '' แกว่งแขน '' ลดพุงลดโรค เป็นประจำครับ

+1 โหวต · 0 ตอบกลับ

ดีครับ หากมีเวลาเพียงน้อยนิดขยับร่างกายซะบ้าง !!! มันดีต่อร่างกายและสุขภาพจิตของตัวคุณเองนะครับ.....ขอบ้อกกกกกครับผ๊มมมม !!!!!

+0 โหวต · 0 ตอบกลับ

คำตอบของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามที่คุณอาจจะสนใจ