เวลาที่ทุกข์ใจ หมดแรงที่จะทำสิ่งต่างๆ คุณมีวิธีแก้ไขปัญหาอย่างไรบ้างครับ

ขอคำแนะนำด้วยครับ

ช่วงนี้ผมวิตกกังวลอย่างหนัก จนต้องใช้ยาคลายเครียด ก็ช่วยได้ชั่วคราว แล้วก็กลับมาเป็นต่อ

ผมอยากให้ใจผมสงบ อยากมองโลกให้มีความสุขนะ แต่มันไม่ง่ายอย่างที่พูด

6 คำตอบ · +5 โหวต · 0 รายการโปรด · 37 อ่านแล้ว

โชคดีที่เราเป็นคนที่ทุกข์ได้ไม่นานค่ะ

แม้แต่บางครั้งเรื่องที่เราควรจะทุกข์มาก เรากลับทุกข์แค่นิดเดียว

คนอื่นยังมาทุกข์เรื่องของเรามากกว่าเราอีก .. แต่นั้นเราเป็นเองค่ะ

'

มันค่อนข้างยากนะ ที่จะหลุดพ้น แต่ไม่มีอะไรเกินความพยายามหรอกคะ

ให้คิดเสียว่า ทุกข์ไปแล้ว เครียดไปแล้ว .. ได้อะไร ถ้าคุณเห็นข้อดีแม้แต่ข้อเดียวของมัน

ก็ยังพอมีเหตุผลที่จะทำให้ทุกข์ต่อไป

ถ้าไม่มี .. แล้วจะทุกข์ไปเพื่อ?

เสียเวลาไป 1 วินาทีแห่งความทุกข์ ก็เท่ากับเสียเวลาแห่งความสุขไป 1 วิ เหมือนกัน

ชีวิตสั้น แล้วจะเอาเวลาที่สั้นและไม่แน่นอนนี้ไปจมกับความทุกข์อีกหรอ

'

คุณอาจคิดว่าพูดง่าย แต่ทำยากนิ

พยายามอย่างถึงที่สุดแล้วหรอที่จะทำมัน

+4 โหวต · 6 ตอบกลับ

ไม่ได้แค่คิดครับ แต่ทำไม่ได้จริงๆครับ

ก็น่าจะดีนะครับ ลองหาที่ๆห่างไกลจากความเครียดดูบ้าง

+1 โหวต

เราไม่รู้หรอกนะคะ ว่าที่คุณว่าคุณพยายามแล้ว

มันพยายามแค่ไหน

แต่สิ่งที่แม่เราเคยสอนเสมอคือ

ถ้าคนอื่นเค้าทำได้เราก็ต้องทำได้

แต่เราก็ไม่รู้ว่า บางครั้งขีดจำกัดของคนเราอาจจะไม่เหมือนกัน

แต่เราเคยพิสูจน์สิ่งนี้มาแล้ว และเราก็ทำได้

เราพูดในฐานะเพื่อน อาจจะดูสุดโต่งไปบ้าง

แต่ก็ด้วยความหวังดีนะคะ อิชซี่

+0 โหวต

เราเข้าใจที่เธอพูด

แบบนี้แหละดีแล้ว เราเองอาจได้ความคิด มุมมองใหม่ๆบ้าง

+1 โหวต

ลองดูค่ะ เผื่อจะได้อะไรดีๆบ้างค่ะ

+0 โหวต

ผมเข้าใจคุณ และผมเองก็ไม่ต่างจากคุณ

และที่อยู่ได้มาจนทุกวันนี้ ก็เพราะว่า...........

ผมสู้กับมัน สู้ให้ถึงที่สุด....

และถือว่า....ทุกอย่าง มันต้องใช้เวลา

เพราะไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม พูดได้ คิดได้ แต่การกระทำต่อไป มันไม่ง่ายเลย...

และไม่มีใครเข้าใจเรา เท่ากับตัวเราเอง

โดยเฉพาะเรื่องของความทุกข์ ในจิตใจของคนเรา

ลองฝึกจิตดูครับ ทบทวนกับสิ่งที่เกิดขึ้น

และให้ลองคิดว่า เกิดมาเป็นคนมีอวัยวะครบ 32 มันก็โชคดีแค่ไหนแล้ว ที่ไม่ต้องพิการเหมือนใครเขา

ซึ่งทำให้เรามีโอกาสอะไรหลายๆอย่างให้กับชีวิต ที่่จะให้ตนเองหาความสุขได้....

+3 โหวต · 2 ตอบกลับ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ผมก็รอโอกาสและเวลาอยู่

+1 โหวต

สู้ๆครับ ผมเองก็อาจจะหนักกว่าคุณด้วยซ้ำ เพราะผมเองป่วย

+1 โหวต

จริงครับ แต่อาจใช้เวลาพอควร

+0 โหวต

มองคนที่ลำบากกว่า แล้วประสบความสำเร็จในชีวิต

อ่านหนังสือที่ให้กำละงใจ สร้าแรงบันดาลใจ

และเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการไปที่ต่างๆ พบปะผู้คน พูดคุยเพื่อให้เกิดกำลังใจ

+2 โหวต · 4 ตอบกลับ

ขอบบคุณสำหรับคำแนะนำครับ ผมคงต้องหาหนังสือสร้างแรงบันดาลใจแล้วละ

+1 โหวต

จ้ะ เหมาะสำหรับคนสันโดด ไม่ชอบออกสังคม

มีอะไรให้ช่วย หรือช่วยอะไรได้ อย่าได้เกรงใจกันนะ

ทางลับก็ได้ ยินดีเสมอจ้ะ

+0 โหวต

ครับ ถ้าหนักกว่านี้ อาจต้องคุยแบบนั้นแล้วละครับ

+1 โหวต

ยินดีจ้ะ ...ทุกเมื่อ

เรื่องบางเรื่องไม่ควรรอให้ถึงที่สุดนะ

แค่รู้กับตัวเองได้ว่าหนักมากสำหรับเรา

ก็สามารถเลือกเพื่อน หรือใครสักคน

ที่วางใจได้ ที่มีมุมมองบวก ที่เป็นผู้ฟังที่ดี

แล้วเปิดใจให้เขา เล่าเรื่องราวออกไป

หลายครั้งการได้ระบาย ได้พูดกับใครสักคน

จะเกิดไอเดีย เกิดมุมมองใหม่ๆ ในใจ

แบบที่เรียกว่า in sign หรือ click ได้นะ

เชื่อเราสิ ... !!

+0 โหวต

มองดูที่ทุกข์ค่ะ

ทุกข์ทุกอย่างมีทางออกเสมอ อยู่ที่เราเห็นรึเปล่าเท่านั้น

ใจเราเป็นส่วนสำคัญที่สุด มองดูเหมือนทำยาก แต่ถ้าฝึกไปเรื่อยๆ จะทำได้ง่ายขึ้น

หลบทุกข์ทำได้ชั่วคราว แต่ถ้ารู้ทุกข์ดูที่ใจ แก้ได้ระยะยาว

ช่วงที่เครียดที่สุดจะอยู่แบบเงียบๆ หาอะไรที่ตัวเองชอบทำเพื่อผ่อนคลาย

เมื่อผ่อนคลายแล้วจะกลับมาดูว่าที่ทุกข์ใจนั้นเกิดจากอะไร แล้วควรแก้ไขที่ตรงไหน

(ทุกข์ใจแก้ที่ผู้อื่นไม่ได้ แต่แก้ที่ใจตนเองได้ สู้ๆๆๆๆนะคะ)

+1 โหวต · 1 ตอบกลับ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำครับ

ของผมคงต้องใช้เวลา ผมเองก็ไม่ใช่คนที่เข้มแข็งนะครับ ไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด

+1 โหวต

กินยา ดีขึ้นไหม เวลาคนเครียดจะนอนไม่หลับ แนะนำ นอนให้พอก่อน

ดื่มนมอุ่นนะอิซซี่ แล้วพอเรานอนพอสมองฟื้นตัว มีผลต่อการคิด ตัดสินใจ อารมณ์

บางอย่างไม่เห็นต้องพยายามเลย มันทุกข์ ท้อแท้ สิ้นหวัง ไร้พลัง หมดไฟ กังวล เครียด ก็ยอมรับเลย ใช่ตอนนี้เราแย่ เพราะเรื่องนี้ เหตุนี้ เราจะแก้ไขด้วย เรื่องนี้ วิธีนี้ๆ อยู่ที่เราจะช่วยตัวเองมั้ย

วิตก แปลว่ากลัว อะไรหล่ะที่เรากลัว เราไม่รู้ใช่มั้ย เราถึงกลัว ถ้าเรารู้แล้ว เข้าใจแล้ว เราจะยังวิตก เครียด ฟุ้งซ่านอีกทั้ย

เกดก็เป็น เกดไม่พยายามอะ ที่จะฝืนทำตัวมีความสุข แต่เกดทุกข์ไม่นาน เกดมีเวลาชีวิตบนโลกน้อย ทุกข์ นาที เครีนดนาทีนึง เวลาจะมีความสุขเกดหายไปแล้ว เดี๋ยวเรายอมรับได้ ก็จะเปลี่ยนแปลงเอง คงไม่มีใครอยากกินข้าวบูด ใช้มั้ย ถ้าเราทองว่าที่เราคิดคิอย่พิษ จ้าวบูด เราจะกินลงเหรอ

ไม่มีใครทำอะไรเราได้ ถ้าเราไม่เปิดประตูต้อนรับนะ

สู้ๆนะอิซซี่ พักผ่อนเยอะๆนะ เป็นห่วงนะ

เอาคลิปน่ารักมาฝากคนน่ารักนะ ยิ้มๆนะ

นกตัวนี้ขี้กลัว แต่น่ารักนะ ดูด้วยนะ

+1 โหวต · 36 ตอบกลับ

อืม อย่าเผลอละกัน ได้นอนโรงบาล7วัน7คืน แน่นอน

+0 โหวต

ขู่กันขนาดนี้ ยัง ยัง ยัง

ไม่หันมาสนใจอีก จัดเข้า i c จะได้เจอ u

นอนละ ง่วงมาก ขำอ่ะวันนี นอนยัง

+0 โหวต

โอเค เดี๋ยวก็คงไปนอนละ

Good night

+0 โหวต

คำตอบของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามในป้ายกำกับ
ถามคำถาม