เวลาที่ทุกข์ใจ หมดแรงที่จะทำสิ่งต่างๆ คุณมีวิธีแก้ไขปัญหาอย่างไรบ้างครับ

กินยา ดีขึ้นไหม เวลาคนเครียดจะนอนไม่หลับ แนะนำ นอนให้พอก่อน

ดื่มนมอุ่นนะอิซซี่ แล้วพอเรานอนพอสมองฟื้นตัว มีผลต่อการคิด ตัดสินใจ อารมณ์

บางอย่างไม่เห็นต้องพยายามเลย มันทุกข์ ท้อแท้ สิ้นหวัง ไร้พลัง หมดไฟ กังวล เครียด ก็ยอมรับเลย ใช่ตอนนี้เราแย่ เพราะเรื่องนี้ เหตุนี้ เราจะแก้ไขด้วย เรื่องนี้ วิธีนี้ๆ อยู่ที่เราจะช่วยตัวเองมั้ย

วิตก แปลว่ากลัว อะไรหล่ะที่เรากลัว เราไม่รู้ใช่มั้ย เราถึงกลัว ถ้าเรารู้แล้ว เข้าใจแล้ว เราจะยังวิตก เครียด ฟุ้งซ่านอีกทั้ย

เกดก็เป็น เกดไม่พยายามอะ ที่จะฝืนทำตัวมีความสุข แต่เกดทุกข์ไม่นาน เกดมีเวลาชีวิตบนโลกน้อย ทุกข์ นาที เครีนดนาทีนึง เวลาจะมีความสุขเกดหายไปแล้ว เดี๋ยวเรายอมรับได้ ก็จะเปลี่ยนแปลงเอง คงไม่มีใครอยากกินข้าวบูด ใช้มั้ย ถ้าเราทองว่าที่เราคิดคิอย่พิษ จ้าวบูด เราจะกินลงเหรอ

ไม่มีใครทำอะไรเราได้ ถ้าเราไม่เปิดประตูต้อนรับนะ

สู้ๆนะอิซซี่ พักผ่อนเยอะๆนะ เป็นห่วงนะ

เอาคลิปน่ารักมาฝากคนน่ารักนะ ยิ้มๆนะ

นกตัวนี้ขี้กลัว แต่น่ารักนะ ดูด้วยนะ

มองดูที่ทุกข์ค่ะ

ทุกข์ทุกอย่างมีทางออกเสมอ อยู่ที่เราเห็นรึเปล่าเท่านั้น

ใจเราเป็นส่วนสำคัญที่สุด มองดูเหมือนทำยาก แต่ถ้าฝึกไปเรื่อยๆ จะทำได้ง่ายขึ้น

หลบทุกข์ทำได้ชั่วคราว แต่ถ้ารู้ทุกข์ดูที่ใจ แก้ได้ระยะยาว

ช่วงที่เครียดที่สุดจะอยู่แบบเงียบๆ หาอะไรที่ตัวเองชอบทำเพื่อผ่อนคลาย

เมื่อผ่อนคลายแล้วจะกลับมาดูว่าที่ทุกข์ใจนั้นเกิดจากอะไร แล้วควรแก้ไขที่ตรงไหน

(ทุกข์ใจแก้ที่ผู้อื่นไม่ได้ แต่แก้ที่ใจตนเองได้ สู้ๆๆๆๆนะคะ)

ผมเข้าใจคุณ และผมเองก็ไม่ต่างจากคุณ

และที่อยู่ได้มาจนทุกวันนี้ ก็เพราะว่า...........

ผมสู้กับมัน สู้ให้ถึงที่สุด....

และถือว่า....ทุกอย่าง มันต้องใช้เวลา

เพราะไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม พูดได้ คิดได้ แต่การกระทำต่อไป มันไม่ง่ายเลย...

และไม่มีใครเข้าใจเรา เท่ากับตัวเราเอง

โดยเฉพาะเรื่องของความทุกข์ ในจิตใจของคนเรา

ลองฝึกจิตดูครับ ทบทวนกับสิ่งที่เกิดขึ้น

และให้ลองคิดว่า เกิดมาเป็นคนมีอวัยวะครบ 32 มันก็โชคดีแค่ไหนแล้ว ที่ไม่ต้องพิการเหมือนใครเขา

ซึ่งทำให้เรามีโอกาสอะไรหลายๆอย่างให้กับชีวิต ที่่จะให้ตนเองหาความสุขได้....

มองคนที่ลำบากกว่า แล้วประสบความสำเร็จในชีวิต

อ่านหนังสือที่ให้กำละงใจ สร้าแรงบันดาลใจ

และเปลี่ยนบรรยากาศด้วยการไปที่ต่างๆ พบปะผู้คน พูดคุยเพื่อให้เกิดกำลังใจ

โชคดีที่เราเป็นคนที่ทุกข์ได้ไม่นานค่ะ

แม้แต่บางครั้งเรื่องที่เราควรจะทุกข์มาก เรากลับทุกข์แค่นิดเดียว

คนอื่นยังมาทุกข์เรื่องของเรามากกว่าเราอีก .. แต่นั้นเราเป็นเองค่ะ

'

มันค่อนข้างยากนะ ที่จะหลุดพ้น แต่ไม่มีอะไรเกินความพยายามหรอกคะ

ให้คิดเสียว่า ทุกข์ไปแล้ว เครียดไปแล้ว .. ได้อะไร ถ้าคุณเห็นข้อดีแม้แต่ข้อเดียวของมัน

ก็ยังพอมีเหตุผลที่จะทำให้ทุกข์ต่อไป

ถ้าไม่มี .. แล้วจะทุกข์ไปเพื่อ?

เสียเวลาไป 1 วินาทีแห่งความทุกข์ ก็เท่ากับเสียเวลาแห่งความสุขไป 1 วิ เหมือนกัน

ชีวิตสั้น แล้วจะเอาเวลาที่สั้นและไม่แน่นอนนี้ไปจมกับความทุกข์อีกหรอ

'

คุณอาจคิดว่าพูดง่าย แต่ทำยากนิ

พยายามอย่างถึงที่สุดแล้วหรอที่จะทำมัน