เดี๋ยวนี้ ชอบออกกำลังกายรูปแบบไหนกันคะ

....

เผื่อจะนำไปใช้บ้าง

.....

เงินอาจซื้อหลายสิ่งได้

แต่เงินซื้ออายุยืนยาว ที่สุขภาพดี ไร้โรคภัยไม่ได้เต็มร้อย หากขาดการออกกำลังกาย

4 คำตอบ · +3 โหวต · 0 รายการโปรด · 24 อ่านแล้ว

1 เดินแอโรบิค

2 ว่ายน้ำแอโรบิค

3 ปั่นจักรยานอยู่กับที่

4 กิจกรรมเข้าจังหวะ...(อิอิ)

+3 โหวต · 1 ตอบกลับ

น่าสนใจ

ขอบคุณค่ะ

+0 โหวต

หมอบอกว่าการเดินคือการเบิร์นที่ดีที่สุด

ไม่หนักจนเกินไป ไม่เจ็บเข่าและมีอาฟเตอร์เบิร์นด้วย..

https://www.youtube.com/watch?v=aUXNHOpmK-8

+2 โหวต · 1 ตอบกลับ

หมอเขาพูดเข้าใจง่ายดีจัง

+0 โหวต

วิ่ง สลับเดินระยะเกือบไกล

ทำงานบ้าน เพราะอยู่คนเดียว

ประมาณนี้ก่อนจ้ะ

+1 โหวต · 6 ตอบกลับ

ถ้ามีโอกาส ก็อยสกได้สักเหรียญ

+1 โหวต

ได้แล้วนำมาโชว์บ้างนะ

เราจะได้มีมานะวิ่งเอาเหรียญกับเขาบ้าง ^^

+1 โหวต

โอ๊ะ-เคร..!

+1 โหวต

ทุกวันนี้การออกกำลังกายง่ายมากเลย ดูตามยูทูป ทำเองได้ง่ายๆ ขอแค่มีวินัยพอ ทำตามได้ รับรองเห็นผลจริง...

ทุกวันนี้ผมว่าโยคะน่าสนใจมากนะครับ มีคลิปสอนนำเต็มไปหมด แต่คนชอบละเลยกัน

ทำทุกวัน วันละ 10-15 นาที ตามแต่หาเวลาได้ หรือ 3-4 วัน/สัปดาห์

สุขภาพดีๆไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ต้องสร้างขึ้นเอง

อาหารเสริม ยาลดความอ้วนที่มีขายเต็มไปหมด หรือจะสู้การออกกำลังกาย ???

+1 โหวต · 2 ตอบกลับ

โยคะดูไม่ยากดี

คนยุคนี้ใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น

+1 โหวต

ใช่ครับ ไม่ยากเลย

สุขภาพดีๆ สร้างเองได้

+1 โหวต

คำตอบของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามที่คุณอาจจะสนใจ

คำถามในป้ายกำกับ
ถามคำถาม