เดี๋ยวนี้ ชอบออกกำลังกายรูปแบบไหนกันคะ

....

เผื่อจะนำไปใช้บ้าง

.....

เงินอาจซื้อหลายสิ่งได้

แต่เงินซื้ออายุยืนยาว ที่สุขภาพดี ไร้โรคภัยไม่ได้เต็มร้อย หากขาดการออกกำลังกาย

4 คำตอบ · +3 โหวต · 0 รายการโปรด · 23 อ่านแล้ว

หมอบอกว่าการเดินคือการเบิร์นที่ดีที่สุด

ไม่หนักจนเกินไป ไม่เจ็บเข่าและมีอาฟเตอร์เบิร์นด้วย..

https://www.youtube.com/watch?v=aUXNHOpmK-8

+2 โหวต · 1 ตอบกลับ

ทุกวันนี้การออกกำลังกายง่ายมากเลย ดูตามยูทูป ทำเองได้ง่ายๆ ขอแค่มีวินัยพอ ทำตามได้ รับรองเห็นผลจริง...

ทุกวันนี้ผมว่าโยคะน่าสนใจมากนะครับ มีคลิปสอนนำเต็มไปหมด แต่คนชอบละเลยกัน

ทำทุกวัน วันละ 10-15 นาที ตามแต่หาเวลาได้ หรือ 3-4 วัน/สัปดาห์

สุขภาพดีๆไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ต้องสร้างขึ้นเอง

อาหารเสริม ยาลดความอ้วนที่มีขายเต็มไปหมด หรือจะสู้การออกกำลังกาย ???

+1 โหวต · 2 ตอบกลับ

วิ่ง สลับเดินระยะเกือบไกล

ทำงานบ้าน เพราะอยู่คนเดียว

ประมาณนี้ก่อนจ้ะ

+1 โหวต · 6 ตอบกลับ

1 เดินแอโรบิค

2 ว่ายน้ำแอโรบิค

3 ปั่นจักรยานอยู่กับที่

4 กิจกรรมเข้าจังหวะ...(อิอิ)

+3 โหวต · 1 ตอบกลับ

คำตอบของคุณ

คำถามที่คุณอาจจะสนใจ

คำถามในป้ายกำกับ
ถามคำถาม