เมื่อคุณ " โกรธ " คุณมีวิธีระงับอย่างไง

2 คำตอบ · +2 โหวต · 0 รายการโปรด · 18 อ่านแล้ว

ความโกรธ มันมีสาเหตุหลายๆอย่างต้นเรื่องที่ทำให้โกรธ มันแรงมาก น้อยขนาดไหน ตัวเราเองเป็นคนก่อ หรือผู้อื่น ถ้าตัวเองเป็นผู้ทำให้คนอื่นโกรธ(ส่วนตัวเองจริงๆนะ) เราจะขอโทษเป็นคำแรกก่อน เขาจะให้อภัยหรือไม่ก็เป็นสิทธิ์ของเขา และจะถามถึงเหตุ. และถ้าความโกรธเกิดขึ้นเป็นการส่วนตัวเองทำตัวเองเราก็จะชอบไปนั่งใต้ต้นไม้(Pa MoK) มันทำให้จิตใจเราสงบลงและสมองของเราเริ่มจะทำงาน(555)จะมีคำถาม คำตอบเกิดขึ้น ว่า(โกรธแล้วได้อะไร ทุกข์ สุข. กรรม เวร ตกอยู่ที่ใคร) เราจะระงับการโกรธของตัวเราเองด้วยการอยู่คนเดียวนั่งใต้ต้นไม้(Par MoK) หรือไม่เราก็จะเอาน้ำรดบนหัวให้มันหายโกรธไม่ถึงห้านาทีความโกรธก็หายไปเอง(55ๆ)

+2 โหวต · 1 ตอบกลับ

ไม่โกรธและ เปลี่ยนใจ 55

+0 โหวต

สำหรับเรานะ

เราจะแยกตัวเองออกจากตรงนั้น ไม่อย่านั้นเราอาจระเบิดอารมณ์ออกมา ซึ่งไม่เป็นผลดีแน่นอน แล้วจะนั่งมองไปไกลๆ ให้ใจว่าง แล้วค่อยๆ ทบทวน ว่าสิ่งที่กระตุ้นความโกรธของเราเป็นเรื่องอะไร ถ้าเรื่องงานใจเย็นแล้วค่อยกลับไปคุยใหม่ แต่ถ้าเรื่องคน ก็ดูว่าใครผิด หากเป็นเราเองก็ขอโทษแล้วแก้ไขตัวเอง ถ้าแค่อารมณ์ไม่ดี ก็ฟังเพลง อยู่เงียบๆ เดี๋ยวอารมณ์ก็ค่อยๆ เบาบาง จ้ะ

+1 โหวต · 2 ตอบกลับ

สุดยอดเลยอ่ะ ดีๆๆ //

+1 โหวต

ขอบคุณฮาฟ

+0 โหวต

คำตอบของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามที่คุณอาจจะสนใจ

คำถามในป้ายกำกับ
ถามคำถาม