ตอบเมื่อ 5 ปีที่ผ่านมา
555 คนแนะนำยังเริ่มสับสน
กินน้อยได้อยู่ แต่กับข้าวมื้อละ 2-3 อย่างไม่ได้เหรอ
เราคิดเองนะว่า
กินให้พอดีกับกระเพาะ อย่ากินจนแน่น
ทุกมื้อที่กินให้เหลือพื้นที่ในกระเพาะไว้ด้วย
กินแล้วเดิน เพื่อไม่ให้ลงพุง
ก็พอจะควบคุมน้ำหนักตัวได้
+0 โหวต · 0 ตอบกลับ
