คุณให้ความสําคัญกับข้าวเช้าแค่ไหน?

ลุงบอกว่า.....ไม่ใช่เค้าบอกว่า .... "มื้อเช้าวันนี้ แหล่ม"

ข้าวกล้องหอมมะลิจากโครงการหลวง + แกงอ่อมเห็ดใส่ผักหวานเยอะๆ + ชะอมชุบไข่ทอดไม่ใส่น้ำมันในกะทะเทฟล่อน + ไข่ดาวสุก

เอสเปรสโซ่ร้อน 1 ช็อต + ปาโก๋ปาเปา

นมโคสดไขมัน 0 %

น้ำต้มใบหว่าเฉวิน

มากๆค่ะ ต้องกินให้ตรงเวลาทุกๆเช้า

และต้องจัดหนักค่ะ เอาให้อิ่ม

มื้ออื่นเป็นรองเลยค่ะ

คือตื่นสายด้วยไม่ค่อยได้กิน

ผมทานอาหารเช้าเป็นประจำมิเคยพลาด + ทานในช่วง คอฟฟี่เบรค อีกด้วย.

เพราะ..เค้าบอกว่า > กองทัพเดินด้วยท้อง.

แต่..ไม่เคยทาน > ข้าว. < เป็นอาหารเช้าเลย. อิอิ.

พยายามทานให้ได้ครับ

กิจวัตร ในช่วงเช้า ข้าวต้องกิน

หากอยากฟิน คุณต้องกิน ในช่วงเช้า

เน้นหนัก ๆ ดักเอาไว้ เพื่อร่ายยาวววววว

ร่างกายเรา จะได้ดี มีแข็งแรง

( ยอมเสียเวลาสักนิดนึงนะครับ เพื่อสุขภาพ สุขภาพ )

ต้องทานค่ะ

สักอย่างค่ะ

เดี๋ยวไม่มีแรง จิเป็นลม 55

30% มีก็กิน..ไม่มีก็ไม่กิน..ขึ้นอยู่กับว่าตื่นเช้าหรือว่าสายด้วย..

แต่ก็พยายามกินนะ..แต่บางทีก็ลืม..

ตอนนี้จัด กาแฟ อย่างเดียว เพียวๆๆ ด้วย